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健康养生有的人在吃保健品,有的人却在...
发布时间:2019-08-04
 


这段时间以来,畅行多年的保健品行业风波不断,各种负面新闻屡被爆出。



但是,不少人对于保健品的热情却并未减弱。



随着现代人的健康意识在不断提高,健康问题受到了越来越多的关注。


为了追求所谓的健康、养生,不少人会有每日服用各种保健品的习惯,殊不知,我们身边许多常见食物都拥有养生保健的功效。



其中,喝茶养生就是最常见的一种方法。


茶能抗衰老


根据研究表明,人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关,而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。



茶叶中的多酚类化合物,特别是酯型儿茶素(例如EGCG),具有很强的氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,其清除效率可达60%以上,因此常饮茶能够起到抗衰老的效应。


茶能明目


茶叶中含有维生素A原,即胡萝卜素,可以防止上皮组织过度角化,能预防干眼症。



胡萝卜素在体内转变成维生素A后,在视网膜内与蛋白质合成为视紫红质,可增强视网膜的感光性,能治疗和预防夜盲症。


茶能抗癌


研究表明,茶叶中含有的的儿茶素、胡萝卜素及有关的维生素、微量元素等都对防癌抗癌具有突出作用。



茶叶抗癌抗突变的机制可归纳为:抑制最终致癌物的形成;调整原致癌物质的代谢过程;直接和亲电子的最终致癌代谢物起作用;抑制致癌基因与DNA共价结合;清除自由基等。


茶能敌烟


茶叶中的茶多酚能与维生素C配合,抑制致癌物质亚硝胺的形成。



此外,茶叶中的茶色素具有消炎作用,常饮茶对吸烟者口腔和上呼吸道有一定的保护作用;常饮茶还能让人口气清新,让吸烟的人减少口臭的烦恼。


茶可以预防糖尿病


茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素,是预防和治疗糖尿病的有效成分。



茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用,能降低血糖水平,显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状,而茶色素能改善患者血糖控制情况。


茶可以预防心脑血管疾病


茶叶中的茶红素,茶黄素和茶多糖等物质可以帮助抑制动脉粥样硬化,改善动脉情况,从而起到预防心脑血管的效果。



平时有高血脂,或者是比较肥胖的朋友多喝茶可以帮助去除身体多余的油脂,对心脑血管疾病的预防很有帮助。


茶可以养胃润肠


发酵类茶(普洱熟茶)由于发酵充分,暖胃物质较多,具有养胃润肠的功效。



值得一提的是,普洱熟茶茶性温和,对寒性体质者如具有形体肥胖,容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等症状的人也同样合适。


茶,

虽只是一杯普通的饮品,

但长期饮用带来的益处,

是经得起科学考究的。

健康生活,

保健品不可多吃,

茶却可以常喝。




春节将至,为亲友送上一盒好茶也是送上一份健康的祝福~



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