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明星圈又开始流行这种养生方式了?
发布时间:2019-05-10
 

最近我开启了养生模式

每天晚上早睡

然鹅,第二天依旧依旧起不来!

日常感觉睡不够、没啥精神

周末也基本窝在家里补觉

(逐渐肥宅化...)

本来以为就是步入中年冬天综合征

后来跟麻麻去看了下中医

才知道居然是体内湿气太重



什么是湿气

湿气其实是一种中医理念

所以用一些仪器设备什么的

是检查不出来的

(忧桑...)


自测一下你是不是有湿气



○困倦无力,早上起来没精神,怎么睡都不够?


○脸上常常容易生粉刺,皮肤容易瘙痒?


○大便干燥不顺畅,粘稠(不易冲掉)?


○头发油脂多、易脱发?


○有时昏昏沉沉易困倦,还暴躁易怒?


○部分血气不畅,四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利?


○对房事不感兴趣,质量不高,机能衰退。



湿气太重有什么危害

如果体内有湿气不祛除的话

时间长了就会容易导致很多疾病

比如过敏、湿疹、脚气

以及妇科炎症等等

有时甚至会加重脾运化水湿的负担

影响肾的利尿功能

重点是会变丑啊啊啊



因为湿气过重会影响

皮肤细胞的新陈代谢

导致脸部油腻,引起痘痘

或者脸部毛孔粗大

眼袋色斑明显

还会降低脂肪燃烧效率

从而导致肥胖

所以祛湿非常重要!!


如何祛除体内湿气

①增加运动,促进排汗

②饮食清淡适量

③避免潮湿环境


而最简单有效的方法

就是泡脚!

提到泡脚祛湿

就少不了wuli孙俪娘娘

她可是一到节气时分

都会准时上线为泡脚打call

一年四季都被她安排的明明白白



贵圈很多女明星都是泡脚一族

比如吴昕、景甜、大幂幂啊




值得一提的是

单纯的热水泡脚

可以起到舒缓的作用

但如果想除体内湿气

还需要配合一些中药

靠泡脚一周瘦8斤的张嘉倪

其实背后也少不了中药的功劳



尤其对于女性朋友来说!

湿寒入体,脂肪赘肉更容易堆积,

不仅身材不像样,容貌也会变丑,

久而久之就成了宫寒,

每一次来大姨妈,

都会翻来覆去,疼的满地打滚,

严重的还会导致月经不调、痛经等,

许多妇科疾病!



俗话说“寒从脚起”

要知道,脚是人体中离心脏最远的部位,

秋冬季节由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,

湿气更容易入侵人体。



《黄帝内经》中记载:“寒气升,泡脚驱寒,消百病”,对于去湿,最好的方法就是泡脚,坚持每天用温水泡脚,胜过吃补药。



在长寿之乡广西瑶族巴马地区更有“三天吃只羊,不如泡脚再上床”的民间谚语。


就连中国历代最长寿的乾隆皇帝将自己长寿的秘诀概括为“晨起三百步,晚间一盆汤”,晚间泡脚,成为乾隆的养生必备。



华佗《足心道》:“四季泡脚,胜吃补药”!

杨贵妃经常靠足浴来养颜美容,

大文豪苏东坡“热浴足法,比之服药,其效百倍”



泡脚这么神奇,为什么很多人都没有泡出好效果?

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