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​真正的健康是啥?养生方法选啥?就3个字!看完不再纠结了~
发布时间:2019-05-12
 

来源:知青网

养生保健方法听了不少了,也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾,但大家是不是还有一个困惑:到底怎样才能获得永远的健康长寿呢?

今天给大家讲一个总则,大家可以就能一下了解清楚了。总结一点,三个字:

不 折 腾


人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?


话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。


真正的健康,应该这样理解:


"适合的就是最好的。"即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。

养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到 90 岁以上。


关于情绪,广西玉林晚报搞过一个万岁活动(访问调查 100 个 100 岁以上者,即 10000 岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。


因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从來不喝酒抽烟的,有爱吃肉的有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过 7,8 个孩子的,各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些(女性 100 岁以上多一些)。


最后结论,大道无道,顺其自然

养生的选择问题

吃荤吃素问题。你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素(最好的菜是烩豆腐)活了 83 岁,星云老法师现还吃素,已经 91 高龄。


吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果,比如现在说吃核桃益脑,聪明。北方河北河南山西,南方贵州,那核桃多了。我们在山西十几年,每年也没少吃核桃。记得 70 年代在山西核桃一分钱一个,我们一买就是一面口袋,一冬净敲核桃吃了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗?


又比如虫草,云南,西藏,青海人的补品,采摘时有些虫草断了碎了卖不出去,他们也经常放进菜肴中,没见卖虫草的哪个身体好一些,命长一些。


  • 吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好,病少,命长。

  • 吃核桃并不比不吃的聪明多少。

  • 吃枸杞的并不比不吃的健康一点。

  • 锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。

  • 爱生气的不比心静的活得短。

  • 吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短,不见得爱得癌症。

  • 吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症,不见得命短。


一句话,你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。

我们认为:人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?


话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。所以说,世界上最好的长寿药不是要吃什么,而是:喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活!

“喝水”

是长寿的第一要素

“睡觉”

是长寿的第一大补

“走路”

是健体的最好运动

“唱歌”

是心情愉悦的最好娱乐

“在群里冒泡”

是预防老年痴呆最好良方。

最重要的是,它们都是免费的。


有人说这是不是太简单了?我要说:大自然就是这样的简单!给你简单说说几个大自然的秘密:


人体有365个穴位

 一年刚好365天

人体有四肢

 一年有四季。 


人体有12条经络

 一年刚好12个月。 

脊椎有24节, 

一年刚好24个节气。 


人有7窍, 

一个星期有7天 

人与大自然完全吻合。

厉害啊!所以年纪大了的,切勿拿不适合自己的方式折腾自己,我们一定要遵循大自然的规律呦!

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